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CURATED / 06

2026-11-10 INSIGHT / 1

一个多小时两批兵力登岛，台退将坦言：解放军正加码对台军事布局

最近一组国内船厂的卫星图引发热议：至少6艘071船坞登陆舰处于建造的不同阶段，直接碾破了美军喊了多年的“解放军两栖投送有缺口”论调。没等美方改口，台军退役中将帅化民先在节目里给岛内泼了冷水：解放军一个多小时就能投送两批兵力登岛，台军处处设防只会把兵力扯散。这话刺耳，却是实打实的真话。台中将直言真相帅化民在节目里把两岸两栖力量的账算得很明白：055大驱产能稳住之后，国内造船产能开始向两栖舰艇倾

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2026-11-12 INSIGHT / 2

缺了奎克利，珀尔特尔场均从5.2分涨到18.5分

北京时间周三，多伦多猛龙将在主场迎战波士顿凯尔特人，开球时间定在晚7点，由TSN转播。这是猛龙本赛季至今最具挑战性的一场考验。猛龙目前的处境并不轻松。莱昂纳德、斯科蒂·巴恩斯、伊曼纽尔·奎克利和科林·穆雷-博伊尔斯等多名主力受到伤病困扰，球队战绩停留在五成胜率附近。据球队消息，莱昂纳德因左膝肿胀接受治疗后仍处于恢复调整阶段，将继续缺阵，下一次伤情更新安排在一周之后。10月25日球队最初宣布莱昂纳

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2026-11-12 INSIGHT / 3

13分钟3分2抢断1盖帽，勒布朗为儿子这次封盖发声

一场90比59的大胜里，布莱斯·詹姆斯在 13分钟内拿到3分、2次助攻、2次抢断和1次盖帽。数据不算亮眼，但那次封盖成了全场最出圈的镜头。那是一次篮下的强硬拒绝，球被直接扇掉。这段个人集锦在网络上迅速传开，勒布朗·詹姆斯先是在Instagram快拍里单独转发了这次封盖，随后又发了一条动态：“布莱斯·詹姆斯开始理解这一切了。每天进步1%，年轻的国王！” “每天进步1%”这句话，勒布朗不是第一次说

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2026-11-13 INSIGHT / 4

TVB花旦陈自瑶自认感情宁缺毋滥，马国明：她大把男人爱，两人首次合作就临时加吻戏

马国明(马明)与陈自瑶昨晚出席台庆剧《玫瑰战争》首播会，两人对剧集首播感开心，马明指拍这剧的时候同期也在拍《非常日志2》，所以要在深圳及香港国际机场两边走，虽辛苦但戏份幸好有陈豪和陈展鹏分担。马国明澄清与汤洛雯拍完几年先联络马明又谓剧中是过气明星，而陈自瑶是挚爱，由于最爱女人失踪、自杀或是被谋杀成谜，所以令他意志消沉，问现实中是否也曾为爱情意志消沉过？他指没有，因性格比较理智，又表示拍剧的话，

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2026-11-13 INSIGHT / 5

古斯托完成切尔西第100次英超出场，成队史法国球员第八人

切尔西官网撰文介绍了马洛-古斯托的里程碑：在随法国队参加本期国际比赛日之前，他已经完成代表切尔西的第100场英超联赛，成为队史第8位达成这一成就的法国球员。古斯托是在切尔西客场对阵桑德兰的英超比赛中替补登场，完成第100次英超出场。自三年前从里昂加盟以来，他已代表切尔西在各项赛事中出场144次，现年23岁。目前他正随法国队集训。 ### 此前七位达成者阿内尔卡在切尔西初期进入状态较慢，但200

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2026-11-14 INSIGHT / 6

从 179 到 116，肚子瘪下去才明白：内脏脂肪最怕的，从来不是跑步

很多人减肥认准一条路：穿上跑鞋天天跑，以为跑够时间，肚子上那一圈硬邦邦的脂肪自然就消了。有人跑了好几个月，体重掉一点，肚子还是鼓鼓的；停下不跑，很快又反弹回去。有个真实的减脂经历：体重最高到 179 斤，肚子突出，体检报告提示内脏脂肪超标、有轻度脂肪肝。最开始每天早起长跑，跑到大汗淋漓，坚持两个多月，腰围几乎没怎么变。后来调整整套方案，不再把长跑当成唯一救命办法，不到一年慢慢降到 116 斤，肚

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